刘玉栋评杨瀚森：需增强身体强度

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2025-08-15 15:41

8 月 15 日讯，中国篮球名宿刘玉栋近日做客咪咕《中国榜样》节目，期间谈到了年轻篮球运动员杨瀚森，他既肯定了杨瀚森的潜力，也指出了其需要提升的方面，并给出了针对性的发展建议。

刘玉栋表示：“看完了他的一些比赛视频，我觉得他确实身高也好，技术动作也好，不缺乏与世界一流球员的较量，但是唯一缺的是没有强悍，内线没有强悍的身体。” 这番话点出了杨瀚森的现状，作为内线球员，他在身高和技术动作上具备与顶尖球员抗衡的基础，但身体强度的不足成为了明显的短板。

在刘玉栋看来，内线球员需要具备多方面的能力：“那么你作为一个篮球内线，那么你具不具备一些能力，你不仅要有篮下的杀伤能力，还要有防守保护篮板的能力，还有封盖的能力，或者说有一些牵扯能力。” 这些能力的发挥，很大程度上依赖于强悍的身体作为支撑，尤其是在高强度的比赛中，身体对抗能力往往是决定内线球员表现的关键因素。

刘玉栋也注意到了杨瀚森在进攻端的特点：“那么他现在确实在进攻方面有他的一些方法，那么在他的未来发展过程中，一个是要适应 NBA 的冲撞能力，我们都知道大姚在去 NBA 之前的体重跟后面的体重，他的体重不是吃出来的，一定是练出来的。” 他认为杨瀚森在进攻端已有自己的一套方法，但要想适应 NBA 的高强度对抗，必须加强身体锻炼，提升对抗能力。姚明的例子就是很好的借鉴，姚明在进入 NBA 后，通过系统训练增加体重和力量，从而更好地适应了联盟的对抗强度，这对杨瀚森有着重要的参考意义。

刘玉栋进一步强调：“那么希望能够借鉴姚明的一些经验，对吧，然后好好珍惜，因为这个时间区间，他是成长的过程，那成长的过程也是积累的过程，那在成长的过程当中，一个是你体能上去了，那你动作的杀伤力就更大了，杀伤力更大，那你在 NBA 未来最高舞台去立足，你就更稳定了。” 他希望杨瀚森能珍惜当下的成长时期，不断积累，通过提升体能和身体强度，增强动作的杀伤力，这样才能在未来的 NBA 舞台上更稳定地立足。

对于年轻的杨瀚森来说，刘玉栋的评价和建议可谓金玉良言。作为中国篮球的希望之星，他拥有出色的天赋和潜力，但要想在更高水平的联赛中取得成功，增强身体强度、提升对抗能力是必经之路。借鉴前辈的经验，刻苦训练，不断完善自己，才能在篮球道路上走得更远。